Каждая из нас хочет иметь сияющую кожу без недостатков круглый год. Однако у каждого времени года есть свои сюрпризы, которые влияют на состояние кожи лица. Поэтому в каждый из сезонов необходимо корректировать уход за кожей точно так же, как вы меняете гардероб по погоде.
Зачем коже нужен особый зимний уход?
Многие женщины замечают, что зимой кожа становится более «сухой» и чувствительной, вплоть до появления видимого шелушения на отдельных участках лица и тела. Почему это происходит?
Одна из основных функций кожи — это защищать нас от внешних факторов: перепадов температуры, ультрафиолета, микробов.
Основную работу выполняет гидролипидный слой — невидимая глазу пленка, состоящая из смеси воды, жиров, органических кислот и микрофлоры. Именно он уменьшает негативное воздействие окружающей среды.
Целостность этого слоя зависит от правильной работы клеток кожи, сальных желез, косметических средств и влажности воздуха.
Зимой на кожу лица действуют сразу несколько агрессивных факторов:
- минусовые температуры, холодный ветер и пониженная влажность воздуха на улице
- пересушенный воздух в помещениях, где работает центральное отопление (в нашей стране этот период длится больше 5 месяцев!)
- перепады температуры, когда мы выходим из теплых помещений на улицу, и обратно
- недостаток солнечного света
Из-за этого гидролипидный слой больше, чем обычно, теряет влагу. Кожа становится обезвоженной, поэтому возникает чувство дискомфорта и стянутости кожи, появляются покраснения и шелушения, зуд, кожа может выглядеть одутловатой. Такое состояние может возникнуть у людей с любым типом кожи, даже комбинированным и жирным!
Недостаток влаги нарушает защитный слой, через него легче проникают вредные вещества и микробы, что может привести к обострению хронических заболеваний кожи: акне, атопический дерматит или розацеа. В этом случае, прежде чем менять косметические средства, обратитесь к врачу-дерматологу.
Кроме этого, из-за холода и дефицита витаминов и микроэлементов замедляется обновление кожи, роговой слой нарастает, в итоге кожа становится грубой и тусклой.
Если не перестроить домашний уход, уже через 2−3 недели после начала холодного сезона будет заметно выраженное ухудшение качества кожи. Помните: профилактика эффективнее, чем борьба с последствиями нарушенного гидролипидного барьера!
10 правил зимнего ухода за лицом
Смените текстуру очищающего средства
Даже если вы привыкли умываться с пенящимися средствами, в холодное время года для ежедневного очищения кожи рекомендую использовать более мягкие средства с кремовой или эмульсионной текстурой, например очищающее молочко для лица. Это правило особенно важно, если у вас сухая, нормальная или обезвоженная кожа.Какие профессиональные средства я рекомендую для умывания зимой
Деликатные очищающие средства для чувствительной, сухой, нормальной, обезвоженной и возрастной кожи:
Эти средства на основе мягких ПАВ с нежной текстурой, бережно очищают и не сушат кожу. В составе обоих средств содержится витамин Е, который является мощным антиоксидантом и защищает гидролипидный слой кожи.
Если вы не готовы поменять гель или пенку на молочко, выбирайте текстуру крем-гель или средства привычной текстуры, но с мягкими ПАВ. Такие средства деликатно очищают кожу, не нарушая защитный слой.
Как выбрать мягкое средство для умывания
Любые средства для умывания содержат ПАВ (они необходимы для пенообразования). Обращайте внимание, какие ПАВ указаны в составе.ПАВ (или тензиды) — поверхностно-активные вещества. ПАВ бывают: жесткими, средними и мягкими. Жесткие разрушают жиры сильнее и повреждают кожный барьер, в отличие от средних и мягких ПАВ.
- Жесткие ПАВ: Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laurate, Sodium Tallowate. Часто встречаются в сильно пенящихся средствах: гелях и пенках.
- Средние ПАВ: Sodium Laureth Sulfate (SLES), Cocoate.
- Мягкие ПАВ: Cocamidopropyl Betaine, с окончанием Sarcosinate или Succinate, а также глутаматы и глюкозиды. Такие ПАВ плохо пенятся, чаще все это кремы, масла, молочко.
Какие подходящие пенящиеся профессиональные средства я рекомендую:
Не забывайте про тоники
После каждого умывания перед нанесением крема или сыворотки восстанавливайте pH кожи увлажняющим тоником. После тоника эффективность последующих этапов ухода увеличивается на 50%. Тоники не должны содержать в составе спирт!Тоники для зимнего ухода
Если у вас чувствительная, реактивная кожа вплоть до признаков холодовой аллергии, используйте успокаивающие и восстанавливающие тоники:
Для всех типов кожи с признаками обезвоженности подойдут увлажняющие тоники:
Это универсальные тонизирующие средства, которые кроме увлажняющего действия, насыщают кожу витаминами и микроэлементами, стимулируют обновление, усиливают защитные функции кожи.
Для жирной проблемной кожи нужны тоники с увлажняющим, антисептическим и мягким подсушивающим действием, например такой:
Выбирайте крем для лица более плотной текстуры.
Когда на улице отрицательные температуры, а в помещениях работает центральное отопление, в уходе используйте кремы классической и более плотной текстуры — они «запечатывают» влагу внутри и играют роль «зимнего пальто» для кожи. Не путайте жирность крема с его плотностью (структурой) — это разные характеристики!Каким же кремом нужно пользоваться зимой?
Независимо от типа и состояния кожи, в холодное время года необходимо не только увлажнять, но еще питать и защищать кожу. Только кожа со здоровым гидролипидным слоем может быть устойчива к агрессивным факторам окружающей среды: холоду, ветру, сухому воздуху, перепадам температур и пр.Хороший крем для зимы содержит ингредиенты, которые притягивают и удерживают влагу в верхнем слое кожи, насыщают жирами и создают дышащую защитную пленку: эффект «второй кожи». Ищите в составе церамиды, растительные масла, холестерол, сквалан, правильные триглицериды. А также увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, глицерин, аминокислоты и экстракты растений.
Профессиональные кремы выполняют сразу несколько функций, поэтому можно подобрать крем для каждого типа кожи, учесть возраст, состояние и другие потребности вашей кожи.
Как выбрать зимний крем для лица по типу кожи
Сухой тип кожи меньше всего приспособлен к зимним условиям. Гидролипидный слой тонкий и нестабильный, кожа вырабатывает очень мало собственных жиров, поэтому моментально реагирует на холод, снег и перепады температур. В составе зимнего крема для сухой кожи должно быть больше питательных ингредиентов и ингредиентов, создающих дышащую пленку на поверхности кожи:- NMF (натуральный увлажняющий фактор)
- церамиды
- сквалан/сквален
- натуральные масла
- правильные триглицериды
Нормальный тип кожи зимой может становиться более «сухим», так как на холоде замедляется выработка кожного сала. Если при этом нарушится защитный слой, то кожа станет чувствительной и обезвоженной. Поэтому для нормальной кожи состав зимнего крема может быть таким же, как и для сухой кожи.
Кремы для обезвоженной кожи любого типа для зимы:
Это комплексные кремы, которые защищают, увлажняют, улучшают регенерацию, наполняют кожу необходимыми питательными веществами и витаминами.
Если ваша кожа очень остро реагирует на холод вплоть до признаков холодовой аллергии, рекомендую:
Защитные cold-кремы защитят вашу кожу, если вы будете долго находиться на холоде: длительные прогулки, тренировки на лыжах и сноуборде.
Для кожи с сосудистой сеточкой (куперозом) подойдет:
Любая кожа с возрастом становится более «сухой», вырабатывает меньше липидов, медленнее обновляется. Ей зимой необходимо «все и сразу»: хорошее увлажнение, защита от факторов окружающей среды, качественное питание, профилактика и коррекция возрастных изменений.
Примеры кремов, которые не только защищают от мороза, но и замедляют старение, способствуют обновлению клеток кожи:
Для жирного типа кожи основная задача в зимнем уходе — увлажнение. Кроме этого важно, чтобы крем имел себорегулирующее действие, не забивал поры, но в то же время имел достаточную плотность для защиты от холода и перепадов температур. Если у вас жирная кожа с воспалительными элементами, то обратите внимание на антибактериальные и противовоспалительные ингредиенты в составе крема.
Примеры таких кремов с оптимальной текстурой для зимы:
Как видите, выбор крема для лица, который будет идеальным для вашей кожи и решит несколько проблем сразу — индивидуальная задача. Если сложно самостоятельно разобраться в составах косметики, запишитесь на «Подбор косметики для домашнего ухода» здесь
Помогите обновлению своей кожи
Используйте специальные средства для глубокого очищения. Они убирают не только поверхностные загрязнения, но и освобождают верхний слой кожи от отмерших клеток, которые уже «отработали» свое, и наслаиваясь друг на друга формируют гиперкератоз — «толстую броню». Это затрудняет проникновение активных компонентов из крема или сыворотки, снижая их эффективность. Кожа выглядит рыхлой и тусклой.Чтобы кожа была гладкой и сияющей, зимой рекомендую использовать мягкие пилинги для домашнего применения с AHA/BHA кислотами. Такие средства мягко растворяют ороговевшие клетки, при этом стимулируют обновление и обеспечивают дополнительное увлажнение.
Применяйте пилинги 1 раз в 7−14 дней (в зависимости от типа и состояния кожи).
Важное правило: чем интенсивнее вы удаляете отмершие клетки, тем активнее нужно увлажнить, успокоить, создать защитный барьер кожи в последующем уходе!
Пилинги для домашнего ухода зимой:
Добавьте в домашний уход сыворотки
Зима — самое время добавить в свой уход средства для более интенсивного ухода: сыворотки или концентраты. Наносите сыворотку 1−2 раза в день после очищения и тонизации, днем обязательно сверху нанесите крем. Сыворотки подбирают по проблеме кожи, которую нужно решить: осветлить пигментацию, интенсивно увлажнить, повысить упругость, сузить поры, и пр.Варианты сывороток для зимнего ухода:
Делайте увлажняющие маски
Для быстрого восстановления водного баланса кожи делайте увлажняющие маски 1 или 2 раза в неделю. Для этого лучше подойдут маски водной формы: гелевые, гидрогелевые или тканевые (пропитанные жидким концентратом). Кроме того, для усиления проникновения и противоотечного эффекта, по маске можно провести лимфодренажный самомассаж лица.Рекомендую такие увлажняющие маски для всех типов кожи:
Помимо классических масок, быстро увлажнить кожу поможет трехминутная лосьон-маска, которую вы можете сделать из своего тоника.
Видео: «Как сделать лосьон-маску» и «Лимфодренажный самомассаж» смотрите в телеграм канале
Зарядитесь витаминами
Нехватка витаминов делает кожу тусклой, она медленнее восстанавливается и приобретает неоднородный рельеф. Косметика с витаминными комплексами помогает восполнению дефицитов в клетках. Витамины С и Е — прекрасные антиоксиданты, их называют «витамины молодости». Для реализации этого эффекта важно, чтобы витамины были в стабильной форме и работающей дозировке. Такой как здесь:
Осень-зима — время применения ретинола
Курсовое применение препаратов с ретинолом — королевское обновление и решение всех эстетических проблем кожи: интенсивное омоложение, осветление пигментации, терапия акне, потеря упругости, сужение пор, улучшение микрорельефа и пр.У средств с ретинолом есть ряд особенностей в применении, которые зависят от формы и дозировки этого компонента. Поэтому индивидуальную схему и курс применения назначает косметолог — вам останется только наблюдать за приятными изменениями и наслаждаться эффектом!
Для назначения индивидуального курса средств с ретинолом запишитесь на «подбор косметики для домашнего ухода»
Для безопасного самостоятельного применения, без прописанной косметологом схемы, можно использовать такие кремы с ретинолом последнего поколения:
Не отказывайтесь от SPF
Зимой действие солнечных лучей на кожу не менее опасно, чем летом, поэтому от них нужно защищаться, когда индекс ультрафиолетового излучения равен 3 и выше. УФ-индекс можно проверить через любое приложение или сайт с погодой.UVA — излучение, которое вызывает пигментацию и ускоряет старение, всегда имеет одинаковый уровень! Поэтому вы можете выбрать средство, в котором фактор SPF, показывающий уровень защиты от UVB — излучения, ниже, чем летом. Однако защищающий от UVA-лучей фактор защиты снижать нельзя.
В каких случаях применение кремов с SPF обязательно:
- Если у вас светлая кожа, склонная к появлению пигментных пятен
- Если вы применяете косметику с активными формами ретинола
- Если вы будете долго находиться на улице: катание на сноуборде или лыжах, длительные прогулки и т. д.
Для зимы кремы подойдут кремы с SPF15 и выше, в зависимости от УФ индекса в вашем регионе. Рекомендую такие комплексные кремы, которые одновременно ухаживают за кожей и защищают ее от всех видов ультрафиолетового излучения (UVA и UVB лучей):
Избегайте стресса
Ложитесь спать до 23 часов, больше отдыхайте, сбалансированно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе и обязательно балуйте себя SPA-процедурами у косметолога или проведите их дома. Например устройте себе «Теплый уход для расслабления тела и разума».Видео «Теплый уход для расслабления тела и разума» смотрите в телеграм-канале
Теперь вы знаете 10 правил ухода за лицом зимой:
- Используйте очищающее средство мягкой текстуры
- Восстанавливайте Ph кожи тоником
- Используйте крем для лица более плотной текстуры
- Помогите обновлению своей кожи
- Используйте сыворотки для более интенсивного ухода
- Делайте увлажняющие маски
- Витаминный заряд для кожи
- Сезон осень-зима — время применения ретинола
- Наносите крем с spf по необходимости
- Побалуйте себя SPA-уходом
Используйте их в своем ежедневном уходе, и ваша кожа будет радовать вас сияющим, здоровым видом!
Поделитесь в комментариях, какие из этих правил вы уже применяете. И если остались вопросы, задавайте — я с удовольствием на них отвечу.
